调理睡眠有妙招：早睡按穴，常食莲子百合酸枣仁，疏肝静心助好眠
由心脾两虚、肝郁火旺、心肾不交所致，表现入睡难、易醒梦多、神疲心烦。
调理：早睡不熬夜，睡前按神门、三阴交；常食莲子百合酸枣仁，疏肝静心、补益气血、安神助眠。
想要改善睡眠质量？不妨试试这些调理方法。早睡不熬夜，睡前按神门、三阴交穴位，再常食莲子百合酸枣仁，能疏肝静心、补益气血，让你轻松拥有好睡眠。
